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在今天之前，紐約洋基老將沙巴西亞（CC Sabathia）生涯累積2996次三振，只要再飆4K就能成為完成生涯第3000次三振，而今天洋基與亞歷桑納響尾蛇的交手，沙巴西亞掛帥先發，並在第2局送給捕手墨菲（John Ryan Murphy）本場第4次三振，正式成為史上第17位生涯完成3000次三振的投手。沙巴西亞是大聯盟歷史上第17位3000K俱樂部的男人，也是繼強森（Randy Johnson）以及卡爾頓（Steve Carlton）後，第3位完成此壯舉的左投，沙巴西亞賽後受訪時說：「過去幾個禮拜真的非場有趣，這件事情一直在我身旁徘徊，這是一個很特別的時刻。」沙巴西亞完成生涯3000K後，許多前隊友，像是已退休的羅里格茲（Alex Rodriguez）、紐約大都會二壘手卡諾（Robinson Cano）都在推特發文向他祝賀，甚至連今天的對手響尾蛇官方推特也恭喜沙胖，不過很可惜，沙胖今天繳出5.2局失2分的好投，但球隊打線熄火，最終以1-3輸掉比賽。加上今天的5次三振，沙巴西亞生涯三振數累積至3001次，而這3001K之中，一共有4次三振是送給他現任總教練布恩（Aaron Boone），時間回到2001年7月13日，沙巴西亞所效力的克里夫來印地安人作客辛辛那提面對紅人，當時布恩是紅人的一員，沙胖是先發投手，那場比賽布恩吞下3K，事後回憶起這件事，布恩說：「他當時三振我3次，我失敗了3次，然後我心裡想說：『這人到底是誰啊？』」總計沙胖與布恩的對決中，布恩6個打數僅敲出1支內野安打，還吞下4次三振。◎加入風運動粉絲專頁，帶你掌握更多國內外體壇動態◎加入風運動LINE，嚴選好文一次看更多風傳媒報導相關報導》 MLB》開打一個月 《芝加哥論壇報》：小熊牛棚讓人擔心相關報導》 MLB》開打一個月 《芝加哥論壇報》：「葉貝」競賽可再掀高潮更多追蹤報導一朗退休新頭路！擔任水手打擊守備教練霍特肩膀再傳傷 林子偉有望多待紅襪紅襪主場再戰運動家 林子偉攻守力拚表現扯！投手觸擊一壘跑者竟然得分美職國聯雙重砲較高下 頻頻寫紀錄今日最夯新聞流量前3名證實瑞士來函！為3億問扁案傳王泉仁想娶空姐 逼麻衣離婚綠初選民調 葉宜津意外出局精彩運動影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

香港永安太子爺郭永淳2007年與港星楊愛瑾爆發婚外情，正宮伍智恆為此爆瘦成24公斤紙片人。2016年楊愛瑾成為正宮，兩人婚後育有一對子女，近來結婚滿3周年，楊愛瑾在IG放閃老公。▲郭永淳再婚楊愛瑾。（圖／翻攝IG）2007年郭永淳與楊愛瑾爆發婚外情，當時的老婆伍智恆為情所困，暴瘦成為紙片人體重僅剩24公斤，2014年男方發聲明澄清，指自己和前妻於2006年分居，離婚後才認識楊愛瑾，與她在2016年4月30日甜蜜完婚。▲伍智恆瘦成紙片人。（圖／翻攝微博）伍智恆16歲認識郭永淳，22歲就與他互訂終身，有傳言指出老公嫌她胖而開始吃減肥藥，心理壓力讓她罹患厭食症與憂鬱症，一開始郭永淳陪伴她就醫，在2006年就以工作忙碌搬出去，並在2008年離婚。▲伍智恆22歲就嫁給郭永淳。（圖／翻攝微博）2011年伍智恆開通微博，痛罵前夫在她病重時離開她，「跟狐狸精楊愛瑾通姦，他還想逃避法律責任，不願意供應我衣食住行的費用。」楊愛瑾昨（30）日在IG放閃郭永淳，對比前妻的模樣，兩人離婚後的生活顯然是天壤之別。更多 NOWnews 今日新聞報導 百想／77歲奶奶靠神劇《耀眼》拿大獎 眾女神起立爆哭 百想／憲哥抱獎封視帝 《天空》媽媽贏了魔鬼教師奪視后 影／女星全身赤裸只包「保鮮膜」 狂奔12小時

Brian A Jackson/ shutterstock 每日健康／外電編譯 林宏軒兩組研究人員分析了老鼠運動的不同時間，發現一天中的不同時間運動可能會有不同的結果。科學家已經知道晝夜節律與我們的新陳代謝相互作用。一個人的晝夜節律包括24小時的身體，心理和行為變化。這些行為模式是由光亮和黑暗而發展的，與生物時鐘相關，大多數生物都存在晝夜節律。《延伸閱讀：顛覆認知！原來「晚上」運動有這3大健康好處》生理和新陳代謝都是由生理時鐘決定的根據外媒《medicalnewstoday》報導， 一組研究人員決定探討時間如何影響身體對運動的反應。研究的領導人賈德．艾雪（Gad Asher）表示：「眾所周知，我們的生理和新陳代謝的幾乎每個方面都是由生理時鐘決定的。」他探索了老鼠的時間和運動表現之間的聯繫。由於老鼠是夜間生物，因此為了使結果與人類相關，研究人員不得不關注老鼠的活動和靜止階段，而不是確實的幾點幾分。在第一項細胞代謝研究中，賈德．艾雪（Gad Asher）和團隊通過在將老鼠放入滾輪中來比較小鼠在一天中不同時間的運動表現。小鼠在這個階段的後期階段表現更好，這意味著「傍晚」是他們運動的最佳時間。在晚上，稱為5-氨基咪唑-4-甲酰胺核糖核苷酸（ZMP）的化合物的水平更高。 ZMP是新陳代謝所必需的，因為它可以活化導致葡萄糖和脂肪酸分解的代謝途徑。ZMP可能在晚上增加運動能力。有趣的是，ZMP與一些運動員用於興奮劑的化合物非常類似。」人賈德．艾雪（Gad Asher）說。研究人員通過分析12個人的運動表現來建立他們的發現。使用氧氣消耗作為運動效率的衡量標準，他們得出結論，參與者在晚上的運動表現也比早晨好。 《延伸閱讀：走路其實不算運動？葉文凌醫師推「跑走運動」4要訣輕鬆增強心肺功能》研究運動如何改變肌肉還評估了老鼠在跑步機上的表現，但他們關注的是小鼠肌肉組織中運動產生的變化。他們的結果也出現在細胞代謝中。採用這種方法後，他們能夠進一步研究導致葡萄糖分解和脂質氧化（脂肪燃燒）的過程。 研究結果表明，運動在一天的不同時間以不同的方式激活一種叫做缺氧誘導因子1-α（HIF-1α）的蛋白質。 HIF-1α通過刺激某些基因來影響身體組織中氧水平的變化。根據他們的研究結果，研究人員得出結論，在小鼠活動期開始時，運動對新陳代謝的影響比對活動結束末期更有利。將此翻譯為人類時間，效果在上午晚些時候最為積極。然而，重要的是要記住，兩項研究都使用小鼠，並且將研究結果轉化為人類可能會很複雜，因為行為模式因人而異。 所以雖然結論來看，傍晚運動是最好的，但是現代很多人作息與工作因為現代社會而改變，因此生理時鐘可能因人而異了。導致最適合運動的時間也有差異了。

記者簡明珠／臺北報導總獎金4千萬日圓的「2019富邦仰德長春日巡賽」原本今天進行的最後一回合，因大霧取消，由第二回合並列領先的日本選手溝口英二與崎山武志進行延長賽，最後溝口英二在延長賽的第二洞以「帕」（平標準桿）勝出，贏得冠軍及獎金720萬日圓（約合新臺幣200萬元），崎山武志居亞；鍾春興及蔡啟煌並列第三名，是名次最佳的國內選手，日本的河村雅之、室田淳與富永浩也並居第三名作收；我國15歲青少年選手陳佑宇獲得業餘組冠軍。今天最後一回合，選手還正在陸續開球出發中，上午9:30因起大霧，大會先暫停西區第一洞的開球，其餘洞仍繼續比賽；10:08，首次鳴笛全面停賽，到10:20霧越來越濃，裁判長郭宗泰再次宣布現況並繼續停賽，並提及11:30再確定視情況是否取消比賽；11:30時大會正式宣布取消第三回合最終回合比賽，第二回合並列第一的兩位日本選手在第18洞舉行延長賽決定冠軍誰屬。延長賽第一洞，開球在球道右道的長草，第2桿勉強打上果嶺，但距洞約有50多呎，第1推距洞2呎，結果竟然錯失第2推的平標準桿，3推才進洞打5桿，吞下柏忌；而崎山武志第一洞第3桿才切上果嶺，距洞7呎，也是2推進洞同樣吃下柏忌，兩人平手。延長賽第二洞溝口英二開球再次落在同一位置，第2桿衝過果嶺，距洞約45呎，第1推後距洞2公尺，第2推進洞打「帕」；而崎山武志開球在球道正中，第2桿打上果嶺，但距洞50多呎，第1推短了，還距洞1.5公尺，而第4桿的第2推「平標準桿」推桿竟然失手，從洞左邊滾過去沒進洞，因此他撿起球認輸，恭賀溝口英二奪冠。頒獎典禮上，國賓飯店首席顧問林興國表示，這場比賽由雙方私人友誼擴展成臺日對抗賽，再到富邦仰德日巡長春賽，使得臺日雙方的交流更為緊密，未來將會持續以「不只是長春，更是傳承」的主旨作為未來推廣舉辦比賽的方向。這是54歲的溝口英二在日巡長春賽的首冠，並是職業生涯第三冠。他說：「這是我轉長春後，在日巡長春賽的首冠，而且是在臺灣贏得的，十分特別，是很難忘的一個冠軍，希望這個冠軍能再為我帶來下一個冠軍。」2019富邦仰德長春賽日本溝口英二奪冠。（臺灣職業高爾夫提供）2019富邦仰德長春賽落幕。（臺灣職業高爾夫提供）

記者常朝貴／綜合報導上月羅志祥（小豬）才收到偶像木村拓哉親送簽名禮物，當時還開心地在IG上發文，直呼太爽了，秒變迷弟的他還搞笑表示，如果見到本人可能會激動到落淚。今（1）日木村拓哉在微博Po照，標記小豬留了禮物給自己，還拍照上傳，「羅志祥留了禮物给我〜！我已經在穿哦～！非常感謝」。▼▲小豬與自己偶像木村拓哉的互動，羨煞眾粉絲。（圖／翻攝自微博）從不避諱自己是木村拓哉狂粉的小豬，先前收到偶像致贈的親筆簽名禮物已經爽到不行，還開心發文，「ㄟ你們看！我偶像木村送禮物給我耶～哈哈哈好爽啊，離偶像又更進一步了。啊～好想看到你本人！但又有點怕，因為怕見到您本人我會哭。」之後更回禮T-shirt給木村拓哉，沒想到偶像就在今天發文感謝小豬，也讓小豬再度開心到飛上天，立即回文表示，「我好爽啊」！▲上月小豬才收到偶像木村拓哉親送簽名禮物，當時就開心的表示太爽了。（圖／翻攝自IG）木村拓哉在微博Po出帥照，身上穿的潮T正是迷弟小豬所送，被偶偶像再度翻牌的小豬，看到發文後也趕忙在回應，「唉呀媽呀，我好爽啊，希望您喜歡」，感動到不行！而粉絲見自己偶像被點名也紛紛表示，「追星成功top1啊！！」、「小豬睡覺都會笑醒了吧」、「我的天！！！！哥」、「最高」。▼▲小豬（上）回禮送上潮T，再度被偶像木村拓哉（下）翻牌，讓小豬開心不已。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導高雄觀光+1？左營人蔡琴點名韓國瑜：他應該要悔改一下獨／甜蜜閃瞎眾人！捕獲「野生王子」搭高鐵約會鄧麗欣死而復生！61歲蔡琴不退休 活體現身：感謝讓我復活3次遭辜莞允偷拍裸照外流！鮪魚現身錄影淚崩：誠心道歉是必要

記者劉忠杰／綜合報導由台灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）與社會業餘高爾夫巡迴賽共同主辦國內首場高爾夫球隊際對抗賽─「第1屆Trust盃隊際邀請賽」，將於7月15、16日，在台南斑芝花高爾夫球場舉行。▲國內首場職業與業餘高球的隊際抗賽，7月將在斑芝花球場開打。（圖／TSPGA提供）這場職業與業餘的高球隊際對抗賽，雙方各派出12名球員出賽，賽制仿效「萊德盃」的隊際對抗賽方式進行，將進行「4人4球」、「4人2球」及「個人賽」，勝方拿1分，敗方0分，若平手則雙方各得0.5分，最後依2隊所得分數總和分出勝負。為求比賽公平性，此次比賽大會將指定採用本土新創品牌「Trust」高爾夫球，做為比賽用球。這場隊際對抗賽是由職業隊對上業餘球隊，雖說職業球員的實力會優於業餘球員，所以贏面較高，但社會業餘高爾夫巡迴賽賽事總監陳家煌卻不這麼認為，「社會業餘巡迴賽每年近30場的比賽，相信代表出賽的球員，不論球技或是經驗，也不見得會輸給職業球。」他說，「況且，我們還有1個最大的優勢，就是年輕。」▲社會業餘巡迴賽總監陳家煌（左）與TSPGA理事廖德森都誓言拿下勝利。（圖／TSPGA提供）事實上，每年都有不少參加社會業餘高爾夫巡迴賽的球員，通過長春職業高爾夫協會的資格賽，而取得職業球員身分，陳家煌信心滿滿的說，「跟長春職業球員們拚了！」。對於這場隊際對抗賽，台灣長春職業高爾夫協會理事長盧建順也已經下達必勝指令，台灣長春職業高爾夫協會賽務總緊監阮韋智轉述盧建順的話說，「這場比賽一定要拿下來！」為了平衡實力，所以職業隊並非派出「一軍」出賽，而是派出挑戰巡迴賽的球員代表示征，阮韋智轉述盧建順說，「雖然是由挑戰賽的球員出征，但畢竟還是職業球員，所以無論如何，還是拿下勝利。」他說，「理事長要不是礙於參賽規定，自己都想下場比賽。」更多三立新聞網報導隊友打擊、守備都不捧場 紅襪王牌塞爾苦吞5連敗添2傷兵不影響打擊火力 洋基11：5砲擊巨人累計125周超越中國李雪芮 戴資穎締造女子羽球新障礙科技領隊吳德威領軍味全龍 本周赴美拜訪運動家

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名體育系男大生，系上表演從高空翻筋斗跳下時，右膝關節扭傷，就醫發現外側半月軟骨及前十字韌帶斷裂，原本以為需接受前十字韌帶關節鏡重建手術，但經骨科醫師診斷並融入前十字韌帶受傷治療新觀念，進行關節鏡手術縫合半月軟骨加上復健治療，讓膝關節穩定度明顯進步，可重返他最愛的競技運動場。半月軟骨縫合加復健治療 膝關節穩定度進步活力得中山脊椎外科醫院骨科醫師李佳霖表示，為男大生進行關節鏡手術時，首先發現外側半月軟骨的後角出現破裂，前十字韌帶股骨的附著點有部分撕裂傷，但還保留2/3，表面上還有微血管附著，能供應血液。在清創外側半月軟骨破裂處後，隨即縫合外側半月軟骨的後角破裂處，原本預計要做的前十字韌帶重建手術則選擇不做。他的半月軟骨縫合後加上復健治療，術後理學檢查發現，膝關節穩定度有明顯進步。本月2019年亞太膝關節、關節鏡及運動醫學大會，會議中許多國際知名的運動醫學專家，紛紛針對前十字韌帶重建提出革新觀念，包括恢復功能及讓病患回到運動場上才是治療最重要目的；重建後即便讓膝關節穩定，仍須接受術前、術後的復健；前十字韌帶重建已被證實並不能預防日後退化性關節炎發生。十字韌帶重建與否 須以使用狀況判定除了專家們的建議，李佳霖醫師指出，臨床上遇到有些病人詢問，傷到前十字韌帶，一定得做重建手術嗎？其實可觀察日常生活中膝關節有無常常扭傷或軟腳來判斷；或在做好適當保護及復健後，是否可以回到喜愛的運動競技場上而定。若膝關節的使用狀況可被接受，就不需要接受前十字韌帶重建手術。李佳霖醫師亦提醒，前十字韌帶斷裂後，無論是否接受手術，都必須接受復健治療。十字韌帶斷裂後，韌帶負責本體感覺的機械受器也受傷，除了基本肌肉力量外，也要重新訓練體內的本體感覺。除了體能訓練師鍛鍊項目，也可藉由儀器作為前十字韌帶斷裂術前及術後的復健工具，藉由平台角度變換，每次運動都能達到平衡、協調、肌耐力訓練及身體本體感覺提升。做好復健治療，才能降低再受傷時、前十字韌帶再次斷裂的風險。

（中央社記者葉素萍台北30日電）前行政院長賴清德今天說，前總統馬英九批評他「自稱務實的台獨工作者，但主張台獨與發展經濟是自相矛盾的」，但台灣獨立自主才是經濟發展關鍵；國家安全無虞，才能全力發展經濟。賴清德今天透過臉書貼文指出，馬英九在論壇批評他「自稱務實的台獨工作者，但主張台獨與發展經濟是自相矛盾的」，顯然馬英九沒有讀過他的「用行動帶來希望」這本書，他願意快遞一本送給馬英九指教。賴清德說，他在書裡開宗明義強調，台灣最重要的發展目標是獨立自主。「獨」是主權獨立，台灣不隸屬於中國；「立」是經濟立足台灣，布局全球；「自」是自由、人權的保障；「主」則是深化、鞏固民主。他認為，獨立自主和發展經濟不但沒有矛盾，而且是相輔相成。唯有國家安全無虞，才能全力發展經濟。賴清德說，台灣唯有發展經濟，才能立足並布局全球。他在行政院長任內，解決企業面臨的五缺，推動「鬆綁法規營造友善的投資環境」、「加薪減稅以刺激民間消費」、「落實經濟轉型升級」，所有提升經濟動能的具體政策。他說，他也提出國家安全戰略的架構，就是安內和外。安內是以「國家安全、社會安和、人民安居」為基礎，推動經濟發展；和外是對外追求和平，包括兩岸和平與區域安全和平。關於「自由貿易經濟特區」，賴清德認為，現階段沒有必要。他說，台灣是小型開放經濟體，好的政策要全國通用，而不是劃定一個特區去執行。他表示，已設有經濟特區國家的成效有限，也不符合數位經濟趨勢的要求。根據2017年世界銀行報告，大部分經濟特區並不能催化所在國的經濟發展。台灣的經濟自由度全球第10名，是世界四大創新國之一，打造全島為自由貿易區，才是發展經濟的重點。（編輯：趙蔚蘭）1080430

曾與邱澤交往，最終卻不歡而散的中國大陸女星唐嫣，多年來常接演善良的甜心角色，被稱為「傻白甜專業戶」。最近唐嫣精挑劇本，接拍歷史宮鬥大戲《燕雲台》，挑戰霸氣太后角色，但微博卻有匿名爆料，影射唐嫣得知《延禧攻略》的「嫻妃」佘詩曼也將參與演出後，不惜承諾佘詩曼可以為她找更好的劇本，只求對方不要與自己對戲，就是深怕演技被比下去。唐嫣從影多年，接演過無數天真、善良的角色，像《夏家三千金》《何以笙簫默》等都是類似人設；唐嫣演出古裝大戲《錦繡未央》時，也被人詬病，把劇中雄才大略、城府深沉的皇太后演成傻白甜，無怪乎被謔稱為「傻白甜專業戶」。微博爆料 上演宮鬥劇已35歲的唐嫣，深知轉型的重要性，據悉，她在演技上下了不少工夫，特地拜師學演戲。這回接演被視為《羋月傳》姐妹作的《燕雲台》，向前輩孫儷看齊，雖然挑戰甚大，但也看得出她對自己的事業相當積極。不過日前微博卻傳出一則匿名爆料，指某「傻白甜女星」為了轉型，接演熱門宮鬥劇，得知女二是「演宮鬥劇猶如信手捻來」的香港實力派女星後，唯恐演對手戲時，演技會被比下去，便聯繫劇組，要求不要找「女港星」跟自己搭戲；同時又跟「女港星」提議，幫她介紹更好的劇本，只求不要同台演出對手戲。雖然這則爆料沒有指名道姓，但對照大陸影劇圈動態，明眼人一看便知，影射的正是唐嫣與《延禧攻略》的「嫻妃」佘詩曼。《燕雲台》描述歷史上著名的遼國蕭太后生平，唐嫣飾演的蕭燕燕，與男星竇驍扮演的遼國重臣韓德讓原是青梅竹馬，未料造化弄人，她成了遼景帝的皇后，聰慧的她便幫助遼景帝治理國家。唐嫣要一路自16歲演到中年、從一個逐愛少女變成君臨天下的皇太后，一旦演出成功，她的地位肯定會大幅提升，甚至有機會超越閨密楊冪。傳言不斷 粉絲盼同框網上也曝光佘詩曼將在《燕雲台》演出唐嫣的姐姐，看來兩人會有大量對手戲。佘詩曼早年即演過宮鬥祖師劇《金枝慾孽》，在香港TVB期間傻白甜、聖母角色也演了不少。唐嫣能演的佘詩曼都能演，唐嫣演不好的她一樣能演，許多粉絲非常期待看見兩位人氣女星能在螢幕同框鬥演技。去年底新婚的唐嫣，曾與邱澤傳過3年戀情，但邱澤疑似劈腿李毓芬，雙方不歡而散。如今唐嫣找到真愛羅晉，日前還被目擊上醫院檢查，疑似懷孕，若屬實，那就真的要恭喜唐嫣了！更多鏡週刊報導不雅照網路洗版 邱澤前女友第三點被看光【嫻妃業配爽賺】身價飆翻3倍 佘詩曼接業配輕鬆月入400萬【傻白甜宮鬥】「傻白甜」經典就是她 林依晨坦言不意外

工商時報【林淑惠╱台北報導】吸引國內近200家企業競逐的第十五屆《遠見雜誌》企業社會責任獎，30日公布企業獲獎結果，台灣大哥大以國內電信業唯一榮獲2019「CSR年度大調查－電信服務業組」及「傑出方案－公益推動」雙首獎，創空前紀錄。這不僅是台灣大連續第5年獲頒年度大調查獎的殊榮，同時「i無限數位公益」更是第2度獲頒傑出方案獎的肯定，不僅為國內電信業之冠，更名列全台企業前茅，是本次評比中的最大贏家、與信義房屋並列雙首獎的最優企業。台灣大表示，該公司CSR獲獎紀錄，今年是自2005年以來的第13、14座《遠見雜誌》企業社會責任獎座，其中包括大調查類4座首獎及5座楷模獎，成果輝煌。台灣大新任總經理林之晨首次參加這場CSR盛會，他在受獎致詞時表示，儘管他在台灣大上任才剛滿月，卻已強烈感受到公司團隊在企業社會責任的認真耕耘以及全體同仁自發性的全心投入。他認為，落實CSR與企業核心運營是密不可分的，從年初上任台灣大總經理前，在臉書上宣示建構大生態概念，到上任後，提出Gift、Grit、Group、Green以及GSEA的「超5G」策略，在在顯示企業社會責任都是不可或缺且至關重要的一環。林之晨強調，台灣大哥大在董事長蔡明忠由上而下的鞭策與支持，以及前任總經理，現任凱擘董事長鄭俊卿過去5年的領導示範下，台灣大CSR成效，不但備受國內外各大永續組織的肯定，屢獲獎項，同時更在2018年榮獲DJSI世界指數的電信類第一名，交出了最扎實穩健的亮眼成績單，對全公司上下同仁更是莫大的鼓勵。林之晨表示，在他到職滿30天的日子，代表台灣大哥大接受「CSR年度大調查」及「傑出方案－公益推動」雙首獎的殊榮，這不但是他最好的任職滿月禮物，同時更將敦促他持續帶領著團隊，一起在企業永續經營上前進的最大動力。